Ryggont är tyvärr något som många av oss upplever någon gång i livet. Det kan vara allt från ett tillfälligt hugg till mer kroniska besvär

Att kliva ner i ett isande kallt vatten kan låta avskräckande för många, men faktum är att kallbad, eller vinterbad som det ofta kallas under

Att känna vattnets omslutande känsla samtidigt som kroppen får välbehövlig motion – finns det något härligare? För oss seniorer kan det ibland kännas som att

Du behöver gå ner i vikt, men har inte tid, ork eller motivation att börja träna. Då kan du satsa på vardagsmotion. Genom att äta

Hur ofta brukar du tänka att du ska börja motionera? Varje dag, vecka eller månad? Det tillhör mångas nyårslöften: ta hand om hälsan, börja träna